sfd plus

Dzień 95 - 11.05.2017 Daaaawno nie jadłem nic słodkiego a dzisiaj pojawiło się coś czego odmówić nie umiem - tarta (babeczka) owocowa :) Inne słodycze mnie nie ruszają. Zjadłem jedną w miarę dużą jak na tartę - odliczyłem 350 kcal z bilansu. W sobotę mam wyjście na imprezę - jakieś jedzenie w knajpie i piwka. Nie mam zamiaru się ograniczać skoro [...]

Więc, trochę późno ale lepiej późno niż wcale jak to powiadają. Z kuracji jestem zadowolony, tak jak już wcześniej wspominałem , polecam wszystkim z czystym sumieniem Cyberka, bo naprawdę robił fajną robotę. Co do samego środka i efektów ubocznych to zaobserwowałem u siebie następujące: - Ból nie ważne w która partie przywaliłem (Jak leciałem na [...]

[...] - to, czy schudniesz powinno być gdzieś tam z boku, pierwszym priorytetowym celem - zdrowie. Ciekawa jestem jak wyglądała Twoja dieta wrzuć 2-3 dni do wglądu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html razem z ankietą, która też jest na dole. Plus zdjęcie sylwetki. [...]

Środa /SFD/2016/12/5/2d101ed45a0c4df7ba7ea3ff8137ca21.jpg W środy wszyscy robią plecy i barki więc ja spokojnie zrobiłem klatę i triceps8-) Kolejny dzień treningowy z nowego planu, dzień pod znakiem pokory po 1 Jeśli poprzedni trening był z mocą nie oznacza, że kolejny będzie taki sam :-{ po 2 Jeśli poprzedni trening był z mocą to nie szalej bo [...]

[...] miesniowe robisz 12-16 serii, na male 9-12, plus oczywiscie rozgrzewka. Wazysz malo, potrzebujesz dobre masowej diety - nie wiem czemu sam tego nie poszukasz - http://www.sfd.pl/temat173140/ - bardzo dobry artykul. I ten http://www.sfd.pl/temat39176/ . Tutaj wyciag z odzywiania http://www.sfd.pl/temat180091/ . Pewnie chcesz jeszcze plan na [...]

[...] jakies wypryski, teraz nie ma nic) Minusy - przybylo mi 80 dag - przybylo mi po 1 cm w talii i w okolicach pepka Reszta pomiarow bez zmian. Trening 3 x silownia plus 1 x rower skonczylam okres przygotowawczy 5 tyg i we wtorek zaczynam robic sile tu szczegoły: http://www.sfd.pl/Forumka%3A_rzezba%2C_zima_dla_kolarza.-t825563-s2.html#post10

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Madziulka 1992 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy na siłowni, wcześniej 6 miesięcy trening z gumami/gimnastyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 51 cm [...]

[...] podstawy. Jeżeli po takiej prośbie nie pokwapisz się żeby to zrobić w pełni(co widać po przykładzie powyższych "posiłków") to nie dziw się że chłopaki nie będa bardzo chętni udzielać ci odpowiedzi. Tutaj kolejny link do przeczytania: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Zmieniony przez - czaszi w dniu 2012-12-12 10:26:32

[...] W bicu pierwsze uginanie ze sztangą 4s i modlitewnik 3s. Nogi słabo, daj przysiady jako pierwsze 5s, potem żuraw 4s, wykroki 3-4s i uginanie 3-4s + łydki. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Zażywane suplementy : od 10 listopada lecimy 200 mety plus mutant. odpocznie wątroba to trenadrol :) I to jest chyba jakiś żart, [...]

[...] że masz dobrą kondycje i jesteś w miarę rozciągniety. Ale Twoje mięśnie mimo wszystko nie miały styczności z Treningiem siłowym tak wiec na siłce jesteś nowicjuszem. Nawiązując do ostatniej odpowiedzi z Racji Twojego stażu polecam trening typu FBW. Może być też HST. Info znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Na zdjęciach tak było wczoraj i tak będzie dziś. Ja nie szukam pomsty, znacie temat od podszewki, ja też tak chce. arek.z90, chciałem porady a ty wnosisz w merytoryczną dyskusje ,,aha,, nie znając punktu odniesienia, mój wywód ,,chłopiec,, to semantyka leksykalna, którą rozpatrywać dalej wedle tego jak widzę to co napisałeś należy jako ironie [...]

Lista produktów naszego sponsora Iron Horse dostępna na nagrody w tym miesiącu. Za chwilę podamy liste nagrodzonych: Iron flex 400g ( wersja testowa ) , Thermo LIzzer, BCAA 400.g , BCAA 2 :1 :1, Crea Fight, Show Time, GLUTAMINA , Crea plus , High Kick , GOLD TEST , Pure whey 500.g , Termo Pump ,Anabolic Dream , Iron tadd , magnez 500.ml , [...]

Nagrody za luty -prawie wszystkie suplementy są dostępne https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse-p66600210.html Brak jedynie Crea Plus i Show Time

Kurier paczkę dostarczył, tylko jedno ale nie wiem Masti czy to Twoje niedopatrzenie czy pakujących ?, miały być trzy opakowania vita plus a jest jedno /SFD/2020/4/21/86a15343e8814bb9a00286b024c367b8.jpg

Moje też właśnie przyszło ale zamiast 2 opakowań AAKG plus dostałem 1 opakowanie tricreatyne co jest tańsze niż AAKG mogli dać 2 szt chociaż a strasznie napalony byłem na AAKG bo skład fajny cytrulina z arginina chciałem pod zawody idealne pod wytrzymałościowe sporty. /SFD/2021/9/3/7b10c24ef4e14fe48f1b52c157dbcad2.jpg

[...] ale mowie na kazdego odzywka dizała inaczej. pozatum nie oczekuj ze po pierwszym dniu cie zpompuje choc tez tak bywa :D zalezy od organizmu ;) tu masz linki :D http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html a tu stack xpand z dobrym shakerem :D [...]

[...] a trzeci tylko ręce itd.Wszystko kończyc aerobami jak rozumiem.Czy może poświęcać jeden dzień na same aeroby 1,5 godziny? wszystkie partie na jednym treningu http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html co drugi dzien mozesz tez bardziej przylozyc sie do treningu nog i posladkow kolezanki i koledzy wyzej [...]

Dzisiaj dziewczyna zrobila mi piernik z tego przepisu. Wyszedl bardzo smaczny, jednak jesli ktos potrzebuje slodkiego smaku, to polecam dodac troche slodzika. W srodku bialko sfd wpc protein plus, smak biala czekolada, to samo polewa. Ogolnie bardzo polecam http://i46.tinypic.com/2cdiws8.jpg

[...] Jarrow Formula. 3. Allnutrition Omega3 Strong wychodzi bardzo dobrze pod względem skład/cena. 4. Ja bym stosował codziennie po 4-5g. 2. A co sądzisz o tym https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html#opis ? 3. Ale czym się różni ten produkt od Omegi 3 z SFD oprócz ilości porcji? Ilość kwasów praktycznie taka [...]

[...] razie polecil innego? niestety nie mam 30zl na jedzonko dziennie:( Od razu nasuwa mi pytanie o mojego gainera-mutant mas, byl zachwalany i same pozytywy o nim czytalem na sfd... ja odczuwam go tak ze mi brzuch rosnie po nim, i to nie tylko moje odczucia bo kazdy mi mowi ze mi wywalilo brzuchol (akorat od czasu gdy to jem) , jadlem tego gainera [...]